ڈاکٹر کو دکھانے کی تیاری
دوڑنے کے بعد گھٹنے کی سوجن
ڈاکٹر کو کب دکھائیں
چند دنوں کے اندر
کہاں: فزیو تھراپسٹ یا آپ کا فیملی ڈاکٹر۔ کیوں: سوجن بار بار ہوتی ہے، لیکن آپ چل سکتے ہیں اور گھٹنا پوری طرح موڑ سکتے ہیں۔
اب کیا کریں
- فی الحال دوڑنے سے آرام کریں
- سرگرمی کے بعد ٹھنڈی سکائی
- گھٹنے کو آہستہ آہستہ حرکت دیتے رہیں
آج ہی ڈاکٹر کو دکھائیں، اگر
- گھٹنا جام ہو جائے یا اچانک جواب دے جائے
- گرم اور سرخ ہو جائے
- آپ اس پر وزن نہ ڈال سکیں
ڈاکٹر سے پوچھنے کے سوالات
- کیا مجھے فزیو تھراپسٹ کو دکھانا چاہیے؟
- کیا اسکین کی ضرورت ہے؟
- آہستہ آہستہ دوبارہ دوڑنا کیسے شروع کروں؟

















