Käyntimuistio
Polven turvotus juoksun jälkeen
Milloin hakeutua hoitoon
Muutaman päivän sisällä
Mihin: fysioterapeutille tai omalääkärille. Miksi: polvi turpoaa yhä uudelleen, mutta pystyt kävelemään ja taivuttamaan sen kokonaan.
Mitä tehdä nyt
- Pidä taukoa juoksusta toistaiseksi
- Kylmää rasituksen jälkeen
- Liikuttele sitä kevyesti
Hakeudu hoitoon jo tänään, jos
- Se lukittuu tai pettää
- Se on kuuma ja punainen
- Et pysty varaamaan sille painoa
Kysymyksiä lääkärillesi
- Pitäisikö minun mennä fysioterapeutille?
- Tarvitaanko kuvantamista?
- Miten palaan juoksemaan vähitellen?

















