Forberedelse til lægebesøg
Hævet knæ efter løb
Hvornår du skal søge hjælp
Inden for få dage
Hvor: hos en fysioterapeut eller din egen læge. Hvorfor: det bliver ved med at hæve, men du kan gå og bøje det helt.
Det, du skal gøre nu
- Hold pause fra løb indtil videre
- Køl efter aktivitet
- Bevæg det forsigtigt
Søg hjælp i dag, hvis
- Det låser eller svigter
- Det bliver varmt og rødt
- Du kan ikke støtte på det
Spørgsmål til din læge
- Skal jeg til fysioterapeut?
- Skal det scannes?
- Hvordan kommer jeg gradvist tilbage til at løbe?

















