Προετοιμασία επίσκεψης
Πρήξιμο στο γόνατο μετά το τρέξιμο
Πότε να ζητήσεις ιατρική φροντίδα
Μέσα σε λίγες ημέρες
Πού: σε φυσικοθεραπευτή ή στον οικογενειακό σου γιατρό. Γιατί: συνεχίζει να πρήζεται, αλλά μπορείς να περπατάς και να το λυγίζεις εντελώς.
Τι να κάνεις τώρα
- Σταμάτα το τρέξιμο προς το παρόν
- Κρύο μετά τη δραστηριότητα
- Κίνησέ το απαλά
Ζήτησε ιατρική φροντίδα σήμερα αν
- Κλειδώνει ή υποχωρεί
- Γίνεται ζεστό και κόκκινο
- Δεν μπορείς να πατήσεις πάνω του
Ερωτήσεις για τον γιατρό σου
- Να πάω σε φυσικοθεραπευτή;
- Χρειάζεται απεικονιστική εξέταση;
- Πώς θα επιστρέψω σταδιακά στο τρέξιμο;

















