डॉक्टर विज़िट की तैयारी
दौड़ने के बाद घुटने में सूजन
डॉक्टर को कब दिखाएं
कुछ दिनों के अंदर
कहां: फ़िज़ियोथेरेपिस्ट या आपके फ़ैमिली डॉक्टर के पास। क्यों: सूजन बार-बार आ रही है, लेकिन आप चल सकते हैं और घुटना पूरा मोड़ सकते हैं।
अब क्या करें
- फ़िलहाल दौड़ना बंद रखें
- एक्टिविटी के बाद ठंडी सिकाई करें
- घुटने को धीरे-धीरे हिलाते रहें
आज ही डॉक्टर को दिखाएं, अगर
- घुटना अटक जाए या अचानक जवाब दे दे
- वह गर्म और लाल हो जाए
- आप उस पर वज़न न डाल पाएं
डॉक्टर से पूछने के सवाल
- क्या मुझे फ़िज़ियोथेरेपिस्ट को दिखाना चाहिए?
- क्या स्कैन की ज़रूरत है?
- दौड़ना धीरे-धीरे फिर से कैसे शुरू करूं?

















