Persiapan ke dokter
Lutut bengkak setelah lari
Kapan perlu berobat
Dalam beberapa hari
Ke mana: fisioterapis atau dokter umum langgananmu. Kenapa: lututmu terus bengkak, tapi kamu masih bisa berjalan dan menekuknya penuh.
Yang perlu dilakukan sekarang
- Istirahat dari lari untuk sementara
- Kompres dingin setelah beraktivitas
- Tetap gerakkan pelan-pelan
Berobat hari ini jika
- Lutut terkunci atau tiba-tiba lemas
- Terasa panas dan merah
- Kamu tidak bisa menumpukan berat badan di kaki itu
Pertanyaan untuk doktermu
- Perlukah saya ke fisioterapis?
- Apakah perlu pemindaian?
- Bagaimana cara kembali berlari secara bertahap?

















